オグラ式ボディコントロールとは？ - ダイエット　～簡単にこなすコツ～

東京・恵比寿のトータルビューティーサロン「ボディコントロールファクトリー」の代表である、小倉義人氏が独自で研究・開発したのが、オグラ式ボディコントロールです。多くの芸能人やモデルさんがオグラ式ボディコントロールで、理想の体型を維持しているのも有名ですね。

オグラ式ボディコントロールは、「体重計はいらない」「食事制限なし」「運動は必要なし」「リバウンドしない」「バスとサイズのダウンなし」といった夢のようなダイエット方法です。

オグラ式ボディコントロールでは、体重ではなく見た目を重要視しているので体重計を必要としていません。また無理な食事制限は脂肪が蓄積しやすい状態になるので、たんぱく質や食物繊維が豊富な野菜などを上手に取り入れてしっかり食べながらダイエットします。アルコールも、たんぱく質といっしょにとると、ボディコントロール効果があるので上手に利用するようにします。そして無理な運動はせず、代謝を高めて体脂肪を減らすために腕組みストレッチを実行します。

オグラ式ボディコントロールでは、水を沢山飲むようにします。水を飲むことによって代謝が高くなります。またサプリメントも上手に活用していきます。運動前に燃焼系サプリなどを摂ることによって、無理な食事制限をしなくても効率的にダイエット効果を得ることができます。考案者の小倉義人氏著書のオグラ式ボディコントロールの本も出版されているので、参考にしてみましょう。

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